Woche 29 ⋆ 100 Tage echtes Mahlzeit

Nötig haben Sie Ideen z. Hd. dies Abendessen in dieser Woche? Schauen Sie mal, welches ich damit meiner Familie zufüttere KOSTENLOSER wöchentlicher Real Food Dinner Plan, komplett mit 5 Abendessen, Beilagen und einem Leckerbissen.

Warum Speiseplan?

Essensplanung spart nicht nur Zeit und Geld, ich habe gleichfalls schnell gelernt Jener Schlüssel zum Verzicht aufwärts verarbeitete Lebensmittel liegt in jener Vorausplanung! Wenn Sie nicht zumindest eine Vorstellung davon nach sich ziehen, welches Ihre nächste Mahlzeit sein wird, stillstehen die Entwicklungsmöglichkeiten gut, dass Sie am Finale verhungern und aus Verzweiflung an jener Durchgang stillstehen.

Vorteile jener Essensplanung:

• Zeit sparen – Sieh dich an, so organisiert! Wenn Sie verdongeln Plan nach sich ziehen, können Sie die Woche nur einmal zum Lebensmittelgeschäft umziehen und nach sich ziehen immer eine Lösung aufwärts die Frage, welches es zum Abendessen gibt.
• Stress reduzieren – Mit geplanten Rezepten und Zutaten gibt es weniger Überraschungen, und Sie bekommen vielleicht problemlos irgendwas Hilfe in jener Kochkunst.
• Besser essen – Es ist einfacher, eine Vielzahl köstlicher, gesunder Mahlzeiten zu genießen und unterwegs manche neue Favoriten zu erspähen, wenn Sie sich die Zeit nehmen, im Vorne zu planen.
• Geld sparen – Kaufen Sie nur dies, welches Sie nötig haben, und verschwenden Sie weniger Lebensmittel.

Ressourcen z. Hd. die Essensplanung

Selbst werde nicht lügen, während ich die Ergebnisse genieße, ist dies Planen unserer Mahlzeiten eine lästige Pflicht, die ich mache nicht freue mich aufwärts jede woche. Um es Ihnen (und mir selbst, ha!) leichter zu zeugen, habe ich unnachsichtig daran gearbeitet, welche Ressourcen zu erstellen:

• Anleitungen zur Essensplanung und einfache Rezepte in ALLEN meiner drei meistverkauften Real-Food-Kochbücher.
• Mein komplettes Essensplanungssystem in meinem Meal Planner Workbook (ich verwende jede Woche mein persönliches Instanz!) plus 52 Wochen leere Vorlagen.
• Meine Partnerschaft mit Real Plans z. Hd. anpassbare Speisepläne, die jede Woche aus darüber hinaus 400 meiner Rezepte z. Hd. echte Lebensmittel (+ darüber hinaus 1.000 andere) z. Hd. Sie erstellt werden – basierend aufwärts den Vorlieben IHRER Familie – in einer praktischen App, komplett mit Einkaufslisten.
• Kostenlose wöchentliche Abendessenpläne, wie jener unten (Füllen Sie dies Formular aus und ich schicke sie jede Woche an Ihren Posteingang).

Jener Plan z. Hd. dies kostenlose Abendessen dieser Woche

Hier ist Ihr Plan z. Hd. dies Abendessen am Freitag … Thanksgiving-Aushändigung!

Aus Anlass des bevorstehenden Feiertags dachte ich, ich würde irgendwas anderes teilen, um Ihnen die ganze Woche kleine Menge leichter zu zeugen. Wenn Sie Familie und Gäste nach sich ziehen, die in die Stadt kommen, habe ich verdongeln leckeren Snack, eine Frühstücksoption zum Vorbereiten, ein einfaches, publikumsfreundliches Abendessen z. Hd. den Wochenanfang und natürlich dies Hauptessen z. Hd. den Wochenmitte.

Klicken Sie wie immer problemlos aufwärts die Rezeptnamen, um sie zu öffnen, wo Sie die Mengen problemlos individuell herrichten und ausdrucken können, damit Sie einkaufen und kochen können.

Wenn Sie zusätzliche Seitenideen benötigen, habe ich Sie mit meiner verkettete Liste jener Go-to-Basic-Seiten (und mehr) abgedeckt.

Wahrnehmen Sie sich ohne Beschränkung, diesen Speiseplan (und die Rezepte) mit Freunden und Familie zu teilen, während Sie die Teilen-Schaltflächen oben/unten in jedem Mitgliedsbeitrag verwenden, und vergessen Sie dies nicht Melden Sie sich mit dem obigen Formular an, um die Pläne am Laufen zu halten.

Einfaches Abendessen: Slow Cooker Sunday Sauce

Beilage: Vollkornspaghetti und ein einfacher Beilagensalat

Beilage: Frisches Obst

Vorspeise/Snack: Pesto-Rahmkäse-Soufflé

Erntedankfest: Geräucherter Truthahn

Beilage 1: Soufflé mit grünen Bohnen

Beilage 2: Käsepüree

Beilage 3: Klassische (Vollkorn-)Brotfüllung

Reste am nächsten Tag: Gegrillter Truthahn, Briekäse und Apfelsandwich

Leckerbissen: Kürbisgewächs-Käsekuchen

Selbst hoffe, Sie genießen Ihren Plan z. Hd. dies Abendessen und sind nächste Woche z. Hd. mehr zurück!
🙂
Lisa

Holen Sie sich Speisepläne, die nur z. Hd. Sie erstellt wurden …

Du liebst Reste? Hasse sie? Nach sich ziehen Sie manche Lebensmittel, die eine bestimmte Person problemlos nicht essen wird, oder nach sich ziehen Sie Lebensmittelallergien oder -empfindlichkeiten?

Wir sind aus verschieden, und dies kann die Essensplanung zu einer echten Herausforderung zeugen. Genug damit diesem Grund habe ich mich mit Real Plans zusammengetan, um ein Angebot anzubieten Essenspläne, die jede Woche z. Hd. SIE erstellt wurden– basierend aufwärts Ihren Entgegen setzen aufwärts manche einfache Fragen.

Zeugen Sie sich zur Hand, sich sowohl organisiert denn gleichfalls gut darüber hinaus dies Mahlzeit zu wahrnehmen, dies Sie Ihrer Familie füttern, während sie die ganze harte Arbeit erledigen, um herauszufinden, welches sie herstellen und welches sie kaufen sollen.

– Lisa Leake, Nr. 1 New York Times Kassenerfolg-Dramatiker von 100 Tage echtes Mahlzeit