Lachs-Caesar-Salat – Skinnytaste

Dieser klassische Caesar-Salat ohne Croutons wird mit gebratenem Lachs und dem besten Caesar-Vinaigrette serviert. Reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren!

Lachs-Caesar-Salat

Lachs-Caesar-Salat ist meine erste Wahl, wenn ich in einem Restaurant zu Mittag esse, dasjenige nicht die gesündesten Optionen hat. meine Wenigkeit bestelle verschmelzen Caesar-Salat ohne Croutons, garniert mit gebratenem oder gegrilltem Lachs. Dieses leichtere Caesar-Vinaigrette wird mit Mayonnaise anstelle von rohem Ei cremig gemacht, und obwohl die Sardellen optional sind, sind sie zu Gunsten von mich immer notwendig! Es ist perfekt zu Gunsten von ein leichtes, allerdings sättigendes Mittag- oder Abendessen und wird sicher zu einem neuen Favoriten. Weitere gesündere Caesar-Rezepte sind dieses griechische Jogurt-Caesar-Salat-Vinaigrette, welcher vegane Caesar-Salat und welcher griechische Jogurt-Caesar-Tunke.

meine Wenigkeit mache Caesar Salad an ein paar Abenden in welcher Woche zu Gunsten von meinen Mann Tommy, welcher ihn liebt. Er behauptet, es sei dasjenige beste Caesar-Salat-Vinaigrette-Rezept, besser wie die meisten Restaurants. Er mag dasjenige Vinaigrette mit viel Sardellen und Knoblauch und statt rohem Ei nehme ich irgendwas Mayonnaise, die mit Ei zubereitet wird. Dasjenige Hinzufügen von Lachs macht es nicht nur zu einer vollständigen Mahlzeit, sondern fügt ebenfalls Protein und Omega-3-Fettsäuren hinzu.

Ist Caesar-Salat heilsam?

Dieser gesunde Lachs-Caesar-Salat ist sehr nahrhaft. Lachs ist reich an Proteinen und Omega-3-Fettsäuren, die zu Gunsten von die Aufrechterhaltung eines gesunden Körpers wichtig sind. Dasjenige Protein im Lachs kann helfen, Stoff aufzubauen und zu reparieren, während die Omega-3-Fettsäuren die Herzgesundheit und die Gehirnfunktion unterstützen können. Lachs ist ebenfalls vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Vitamin B12 und Selen.

Welcher Salat selbst ist ebenfalls nahrhaft, da Kopfsalat eine gute Quelle zu Gunsten von die Vitamine A und Kohlenstoff sowie Ballaststoffe ist. Darüber hinaus wird Caesar-Vinaigrette oft aus gesunden Zutaten wie Olivenöl, Zitronensaft und Knoblauch hergestellt, die Nährstoffe liefern und potenzielle gesundheitliche Vorteile nach sich ziehen können.

Lachs Caesar Salad Zutaten

• Lachs: Kaufen Sie vier 6-Unzen-Wildlachsfilets mit welcher Wursthaut.
• Salz und Pfeffer um den Lachs zu würzen
• Römersalat: Sieben Tassen Romaine grob zerkleinern oder zerreißen.
• Caesar Vinaigrette: Zitronensaft, zerdrückte Knoblauchzehen, gehackte Sardellen, geriebener Parmesan und Mayonnaise

Wie man Lachs-Caesar-Salat macht

• Zeugen Sie dasjenige Vinaigrette: Kombinieren Sie verschmelzen Suppenlöffel Zitronensaft, Knoblauch, Sardellen, Parmesan und Mayo in einer großen Rührschüssel. Stellen Sie es beiseite, damit sich die Aromen vermischen.
• Lachs anbräunen: Den Lachs mit Salz und Pfeffer würzen und mit welcher Hautseite nachher unten unter mittlerer Hitze in eine große Tiegel schenken. Deckung Sie die Tiegel ab und garen Sie den Fisch fünf Minuten weit. Dann die Filets wenden, weitere zwei Minuten garen, solange bis sie gar sind, und den restlichen Zitronensaft übrig den Lachs auspressen.
• Wirf den Salat: Den Salat in die Schüssel mit dem Vinaigrette schenken und schwenken. Den Salat hinauf vier Teller verteilen und jeweils mit Lachs zeigen.

Welches serviert man mit Caesar Salad mit Lachs?

Dieser einfache Lachs-Caesar-Salat ist ausschließlich großartig, da er Lachs zu Gunsten von zusätzliches Protein enthält. Wenn Sie es mit irgendwas servieren möchten, kombinieren Sie es mit einer Scheibe Ihres Lieblingsbrotes oder einer Tasse Suppe.

So setzen Sie Caesar Salad mit Lachs

Du kannst übrig gebliebenen Lachs solange bis zu drei Tage im Kühlschrank aufbewahren. Veredeln Sie den Salat vor und essen Sie ihn zu Gunsten von ein paar Tage wie schnelles Mittagessen. Erhalten Sie Lachs, Salat und Vinaigrette in separaten Behältern hinauf und vermengen Sie sie vor dem Stadt an der Ruhr.

Variationen:

• Kein Fischfan? Lachs mit gegrilltem Hähnchen tauschen.
• Sie nach sich ziehen keine Zeit, den Lachs zu kochen? Frischen Lachs durch Räucherlachs ersetzen.
• Willst du mehr Grünzeug? Werfen Sie die Gesamtheit Grünzeug rein, dasjenige Sie nach sich ziehen, wie Rettich, Gurke oder Avocado.
• Lieben Sie wirklich Croutons in Ihrem Caesar? Fügen Sie sie dem Salat hinzu!

Weitere Lachsrezepte, die Sie lieben werden:

Ihre Kommentare sind hilfreich! Wenn Sie dies heilsam versucht nach sich ziehen Lachs-Caesar-Salat Rezept oder ein anderes hinauf Skinnytaste, nicht vergessen Schätzen Sie dasjenige Rezept und Hinterlasse mir verschmelzen Kommentar unter. Und wenn du ein Foto davon gemacht hast, teile es mit mir hinauf Instagram, damit ich es in meinen Stories erneut teilen kann!