Woche 30 ⋆ 100 Tage echtes Viktualien

Weekly Dinner Plan 30 on 100 Days of Real Food

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Erfordern Sie Ideen für jedes dasjenige Abendessen in dieser Woche? Schauen Sie mal, welches ich damit meiner Familie zufüttere KOSTENLOSER wöchentlicher Real Food Dinner Plan, komplett mit 5 Abendessen, Beilagen und einem Leckerbissen.

Wöchentlicher Abendessenplan 30 an 100 Tagen echtes Essen

Warum Speiseplan?

Essensplanung spart nicht nur Zeit und Geld, ich habe im gleichen Sinne schnell gelernt Welcher Schlüssel zum Verzicht aufwärts verarbeitete Lebensmittel liegt in jener Vorausplanung! Wenn Sie nicht zumindest eine Vorstellung davon nach sich ziehen, welches Ihre nächste Mahlzeit sein wird, stillstehen die Entwicklungsmöglichkeiten gut, dass Sie am Finale verhungern und aus Verzweiflung an jener Durchgang stillstehen.

Vorteile jener Essensplanung:

Zeit sparen – Sieh dich an, so organisiert! Wenn Sie vereinen Plan nach sich ziehen, können Sie die Woche nur einmal zum Lebensmittelgeschäft in Betracht kommen und nach sich ziehen immer eine Replik aufwärts die Frage, welches es zum Abendessen gibt.
Stress reduzieren – Mit geplanten Rezepten und Zutaten gibt es weniger Überraschungen, und Sie bekommen vielleicht wie geschmiert irgendwas Hilfe in jener Kochkunst.
Besser essen – Es ist einfacher, eine Vielzahl köstlicher, gesunder Mahlzeiten zu genießen und unterwegs manche neue Favoriten zu erspähen, wenn Sie sich die Zeit nehmen, im Vorne zu planen.
Geld sparen – Kaufen Sie nur dasjenige, welches Sie nötig haben, und verschwenden Sie weniger Lebensmittel.

Ressourcen für jedes die Essensplanung

Selbst werde nicht lügen, während ich die Ergebnisse genieße, ist dasjenige Planen unserer Mahlzeiten eine lästige Pflicht, die ich mache nicht freue mich aufwärts jede woche. Um es Ihnen (und mir selbst, ha!) leichter zu zeugen, habe ich rigide daran gearbeitet, jene Ressourcen zu erstellen:

Anleitungen zur Essensplanung und einfache Rezepte in ALLEN meiner drei meistverkauften Real-Food-Kochbücher.
Mein komplettes Essensplanungssystem in meinem Meal Planner Workbook (ich verwende jede Woche mein persönliches Instanz!) plus 52 Wochen leere Vorlagen.
Meine Partnerschaft mit Real Plans für jedes anpassbare Speisepläne, die jede Woche aus hoch 400 meiner Rezepte für jedes echte Lebensmittel (+ hoch 1.000 andere) für jedes Sie erstellt werden – basierend aufwärts den Vorlieben IHRER Familie – in einer praktischen App, komplett mit Einkaufslisten.
Kostenlose wöchentliche Abendessenpläne, wie jener unten (Füllen Sie dasjenige Formular aus und ich schicke sie jede Woche an Ihren Posteingang).

Welcher Plan für jedes dasjenige kostenlose Abendessen dieser Woche

Jeden Freitag teile ich vereinen Plan für jedes dasjenige Abendessen, wie den untenstehenden, komplett mit 5 Abendessen, Vorschlägen für jedes Beilagen und einer Naschwerk. Klicken Sie wie geschmiert aufwärts die Sinister und drucken Sie jedes Rezept aus, und Sie nach sich ziehen vereinen großartigen Vorsprung für jedes die Woche! Wenn Sie zusätzliche Seitenideen benötigen, habe ich Sie mit meiner verkettete Liste jener Go-to-Basic-Seiten (und mehr) abgedeckt.

Wahrnehmen Sie sich ungenutzt, diesen Speiseplan (und die Rezepte) mit Freunden und Familie zu teilen, während Sie die Teilen-Schaltflächen oben/unten in jedem Mitgliedsbeitrag verwenden, und vergessen Sie dasjenige nicht Melden Sie sich mit dem obigen Formular an, um die Pläne am Laufen zu halten.

Tag 1: Truthahn-Gumbo (Truthahnreste für jedes Meeresfrüchte und Wurst)

Eine kleine Schüssel mit hausgemachtem Gumbo, belegt mit kleinen Selleriescheiben.

Tag 2: Fisch- und Kartoffelsuppe

Zwei Schüsseln mit Fisch- und Kartoffelsuppe sitzen auf einem Tisch mit rot-weiß gestreiften Handtüchern und zwei Löffeln.

Beilage: Einfacher Beilagensalat und Knoblauchtoast

Tag 3: Rosmarin-Schweinekoteletts mit geröstetem Knoblauch

Geröstete Knoblauch- und Rosmarin-Schweinekoteletts in einer gusseisernen Pfanne.

Beilage: Gedämpfte grüne Bohnen und gebackene Süßkartoffel

Tag 4: Geräucherte Blumenkohl-Tacos

Geräucherte Blumenkohl-Tacos (mit Blender-Romesco-Sauce) auf Maistortillas und Bohnenmus als Beilage.

Beilage: Optionale Slow Cooker Refried Beans

Slow Cooker Refried Beans in einer weißen Schüssel mit geriebenem Käse.

Tag 5: Chicken Curry Bowls unter jener Woche

Zwei weiße Schalen Chicken Curry auf braunem Reis und Brokkoli.

Leckerbissen: Vollkorn-Affenbrot (mit Rahmkäse-Glasur)

Vollkorn-Affenbrot mit Frischkäseglasur auf einem dekorativen Tortenständer.

Selbst hoffe, Sie genießen Ihren Plan für jedes dasjenige Abendessen und sind nächste Woche für jedes mehr zurück!
🙂
Lisa

Holen Sie sich Speisepläne, die nur für jedes Sie erstellt wurden …

Du liebst Reste? Hasse sie? Nach sich ziehen Sie manche Lebensmittel, die eine bestimmte Person wie geschmiert nicht essen wird, oder nach sich ziehen Sie Lebensmittelallergien oder -empfindlichkeiten?

Wir sind sämtliche verschieden, und dasjenige kann die Essensplanung zu einer echten Herausforderung zeugen. Genug damit diesem Grund habe ich mich mit Real Plans zusammengetan, um ein Angebot anzubieten Essenspläne, die jede Woche für jedes SIE erstellt wurden– basierend aufwärts Ihren Reagieren aufwärts manche einfache Fragen.

Zeugen Sie sich in petto, sich sowohl organisiert qua im gleichen Sinne gut hoch dasjenige Viktualien zu wahrnehmen, dasjenige Sie Ihrer Familie füttern, während sie die ganze harte Arbeit erledigen, um herauszufinden, welches sie herstellen und welches sie kaufen sollen.

– Lisa Leake, Nr. 1 New York Times Publikumserfolg-Schreiber von 100 Tage echtes Viktualien

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