Woche 23 ⋆ 100 Tage echtes Gericht
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Erfordern Sie Ideen z. Hd. dies Abendessen in dieser Woche? Schauen Sie mal, welches ich damit meiner Familie zufüttere KOSTENLOSER wöchentlicher Real Food Dinner Plan, komplett mit 5 Abendessen, Beilagen und einem Leckerbissen.
Warum Speiseplan?
Essensplanung spart nicht nur Zeit und Geld, ich habe unter ferner liefen schnell gelernt Jener Schlüssel zum Verzicht hinauf verarbeitete Lebensmittel liegt in jener Vorausplanung! Wenn Sie nicht zumindest eine Vorstellung davon nach sich ziehen, welches Ihre nächste Mahlzeit sein wird, stillstehen die Möglichkeiten gut, dass Sie am Finale verhungern und aus Verzweiflung an jener Durchgang stillstehen.
Vorteile jener Essensplanung:
- Zeit sparen – Sieh dich an, so organisiert! Wenn Sie vereinigen Plan nach sich ziehen, können Sie die Woche nur einmal zum Lebensmittelgeschäft umziehen und nach sich ziehen immer eine Reaktion hinauf die Frage, welches es zum Abendessen gibt.
- Stress reduzieren – Mit geplanten Rezepten und Zutaten gibt es weniger Überraschungen, und Sie bekommen vielleicht wie am Schnürchen irgendetwas Hilfe in jener Kochkunst.
- Besser essen – Es ist einfacher, eine Vielzahl köstlicher, gesunder Mahlzeiten zu genießen und unterwegs wenige neue Favoriten zu erspähen, wenn Sie sich die Zeit nehmen, im Vorn zu planen.
- Geld sparen – Kaufen Sie nur dies, welches Sie nötig haben, und verschwenden Sie weniger Lebensmittel.
Ressourcen z. Hd. die Essensplanung
Selbst werde nicht lügen, während ich die Ergebnisse genieße, ist dies Planen unserer Mahlzeiten eine lästige Pflicht, die ich mache nicht freue mich hinauf jede woche. Um es Ihnen (und mir selbst, ha!) leichter zu zeugen, habe ich rigoros daran gearbeitet, welche Ressourcen zu erstellen:
- Anleitungen zur Essensplanung und einfache Rezepte in ALLEN meiner drei meistverkauften Real-Food-Kochbücher.
- Mein komplettes Essensplanungssystem in meinem Meal Planner Workbook (ich verwende jede Woche mein persönliches Kopie!) plus 52 Wochen leere Vorlagen.
- Meine Partnerschaft mit Real Plans z. Hd. anpassbare Speisepläne, die jede Woche aus übrig 400 meiner Rezepte z. Hd. echte Lebensmittel (+ übrig 1.000 andere) z. Hd. Sie erstellt werden – basierend hinauf den Vorlieben IHRER Familie – in einer praktischen App, komplett mit Einkaufslisten.
- Kostenlose wöchentliche Abendessenpläne, wie jener unten (Füllen Sie dies Formular aus und ich schicke sie jede Woche an Ihren Posteingang).
Jener Plan z. Hd. dies kostenlose Abendessen dieser Woche
Jeden Freitag teile ich vereinigen Plan z. Hd. dies Abendessen, wie den untenstehenden, komplett mit 5 Abendessen, Vorschlägen z. Hd. Beilagen und einer Zuckerwaren. Klicken Sie wie am Schnürchen hinauf die Sinister und drucken Sie jedes Rezept aus, und Sie nach sich ziehen vereinigen großartigen Vorsprung z. Hd. die Woche! Wenn Sie zusätzliche Seitenideen benötigen, habe ich Sie mit meiner verkettete Liste jener Go-to-Basic-Seiten (und mehr) abgedeckt.
Wahrnehmen Sie sich ohne Beschränkung, diesen Speiseplan (und die Rezepte) mit Freunden und Familie zu teilen, während Sie die Teilen-Schaltflächen oben/unten in jedem Mitgliedsbeitrag verwenden, und vergessen Sie dies nicht Melden Sie sich mit dem obigen Formular an, um die Pläne am Laufen zu halten.
Tag 1: Spaghetti-Menschenmenge
Beilage: Spinatsalat mit Walnüssen und Thymian
Tag 2: Einfaches thailändisches Huhn und Reis
Beilage: Gedämpfter Brokkoli
Tag 3: Einfache Kohl-, Wurst- und weiße Bohnensuppe
Tag 4: Slow Cooker Beef Stroganoff
Tag 5: Pizza mit Speck und Rosenkohl
Verbrauch: Kürbisgewächs- und Hafer-Scones
Selbst hoffe, Sie genießen Ihren Plan z. Hd. dies Abendessen und sind nächste Woche z. Hd. mehr zurück!
🙂
Lisa
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