Weiche und flauschige Keto-Pfannkuchen

Solche Website kann Affiliate-Sinister und Werbung enthalten, damit wir Ihnen Rezepte zur Verfügung stellen können. Vorlesung halten Sie meine Datenschutzerklärung.

Zuckerig, fluffig und ketofreundlich! Solche köstlichen Keto-Pfannkuchen sind eine einfache und gesunde Brunch-Vorkaufsrecht, wenn Sie Lust gen ein kohlenhydratreiches Frühstück nach sich ziehen, hingegen Ihre Makros nicht durcheinander mitbringen wollen.

Selbst wenn Sie sich kohlenhydratarm ernähren, sollen Sie nicht gen Gout und sättigende Mahlzeiten verzichten! Probieren Sie qua Nächstes selbige Keto-Pizza oder Mac and Cheese! Solche Keto-Brownies und Keto-Eiscreme sind nachrangig großartige Optionen, wenn Sie Lust gen irgendetwas Süßes nach sich ziehen.

Schnelle und einfache Keto-Pfannkuchen

Selbst war zunächst zögerlich, qua aus um mich herum anfingen, sich ketofreundlich zu ernähren, hingegen qua ich dann sah, wie gut sie sich fühlten und dass sie nicht selbst hungerten, wurde ich wissensdurstig. Einer meiner größten Hader gegensätzlich einem kohlenhydratarmen Lebensstil ist, dass ich dachte, ich müsste gen manche meiner Lieblingsspeisen wie Pfannkuchen verzichten. Selbst weiß jetzt, dass Pfannkuchen sowie viele andere kohlenhydratreiche Lebensmittel nachrangig keto-freundlich zubereitet werden können! (Selbst sehe dich an, Pizza und Grissini!) Solche einfachen Keto-Pfannkuchen sind so leichtgewichtig und locker mit einem Hauch von Süße. Sie sind da oben mit meinem absoluten Lieblingsrezept zu Händen Pfannkuchen!

Welcher leichtgewichtig süße Gout ermöglicht es Ihnen, den Sirup wegzulassen und sie pur oder mit Nussbutteraufstrich zu genießen. Selbst habe sie hier gezeigt, wie sie in Sirup und mit Beeren tropfen, hingegen selbige Beläge sind keine Notwendigkeit. Sie sind wirklich so gut zu Händen sich! Kombinieren Sie sie mit irgendetwas Speck und Rührei zu Händen irgendetwas zusätzliches Protein und Sie nach sich ziehen dies beste Frühstück, mit dem Sie Ihren Tag beginnen können! Dieses Rezept zu Händen Keto-Pfannkuchen ist eines, gen dies Sie immer wieder zurückkommen werden. Es schmeckt wie ein Cheatday ohne Kohlenhydrate!

Woraus Leben Keto-Pfannkuchen?

Notfalls sollen Sie manche dieser Zutaten kaufen, hingegen sie sind großartig, wenn Sie sie zur Hand nach sich ziehen, wenn Sie eine kohlenhydratarme Krankenkost einhalten. Mandelmehl ist unverzichtbar! Sie können es zu Händen aus möglichen Rezepte verwenden, von Tortenböden jenseits Brownies solange bis hin zu selbstgebackenem Brotlaib! Hinauf welcher Suche nachher Maßen? Sie finden sie aus in welcher Rezeptkarte unten.

• Mandelmehl: Dies verleiht den Keto-Pfannkuchen Struktur. Mandelmehl ist kohlenhydratarm und steckt voller gesunder Fette.
• Kokosnussmehl: Kokosmehl ist ein weiteres großartiges Mehl zu Händen ketogene Diäten! Es ist kohlenhydratarm, hingegen vollgepackt mit gesunden Fetten.
• Stevia: Um Ihre Pfannkuchen zu versüßen und hiermit Kohlenhydrate tief zu halten. Sie können nachrangig Süßstoff aus Mönchsfrüchten verwenden!
• Backpulver: Dies ist unverzichtbar zu Händen leichte und lockere Pfannkuchen. Mandelmehl kann dazu tendieren, gen welcher dichteren Seite zu sein, danach sollten Sie sicherstellen, dass Sie ein Treibmittel hinzufügen, um die leichte Textur nachzuahmen, die normales Mehl Ihnen verschenken würde.
• Salz: Verhindert, dass Ihre Pfannkuchen fad schmecken.
• Klöten: Helfen Sie mit, die Gesamtheit zusammenzuhalten!
• Mandelmilch: Jede milchfreie und kohlenhydratarme Milch wird tun. Selbst würde hier jedoch raten, gen Hafermilch zu verzichten, da sie von Natur aus reich an Kohlenhydraten ist. Sie können nachrangig eine proteinangereicherte Magermilch wie Fairlife verwenden, um ein ähnliches Ergebnis zu erzielen.
• Öl: Verwenden Sie hier Ihr Lieblingsspeiseöl! Es macht Ihre Keto-Pfannkuchen regnerisch und weich.
• Vanilleextrakt: Zum Besten von zusammenführen Hauch von süßem Gout.

Wie man die BESTEN Keto-Pfannkuchen macht

Solche fluffigen Keto-Pfannkuchen in Besitz sein von zu den am einfachsten zuzubereitenden Pfannkuchen. Sie erfordern gar keine Zeit, um zu peitschen! Sie schmecken nicht nur wie altmodische Pfannkuchen, sondern kommen nachrangig so zusammen.

1. Trockene Zutaten mixen: In einer großen Rührschüssel Mandelmehl, Kokosmehl, Stevia, Backpulver und Salz verquirlen und beiseite stellen.
2. Nasse Zutaten mixen und kombinieren: Klöten, Mandelmilch, Öl und Vanilleextrakt in einer kleineren Schüssel glitschig verprügeln. Gießen Sie die nassen Zutaten in die trockenen und verprügeln Sie weiter, solange bis sie leichtgewichtig glitschig sind (manche Scholle sind in Systematik).
3. Konsistenz verbiegen: Wenn welcher Teig zu dick zum Gießen ist, fügen Sie jeweils 1 Suppenlöffel mehr Milch hinzu, um ihn dünner zu zeugen.
4. Kochen: Eine große Tiegel mit flachem Fußboden im Rahmen mittlerer Hitze gen dem Küchenherd erwärmen. Mit einem ¼-Tassen-Messbecher oder einer Spatel den Teig in die Tiegel verschenken. Wenn welcher Teig Fellatio schlägt und verkrampft wird, den Pfannkuchen wenden und gen welcher anderen Seite backen lassen. Mit dem restlichen Teig wiederholen.
5. Revers: Konstatieren Sie Keto-Pfannkuchen mit Beeren, Butter oder zuckerfreiem Sirup und genießen Sie!