Die besten rezeptfreien Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, die nachweislich eine Grippaler Infekt verkürzen

Erkältungen in Besitz sein von zu den Schattenseiten dieser Saison. Während allesamt versuchen, in fröhlicher Stimmung zu bleiben, um die Feiertage zu feiern, werden wenige von uns unweigerlich von einer fiesen Grippaler Infekt heimgesucht. Welcher Winter ist die beste Zeit pro Krankheiten. Nachher Aussagen des Centers for Disease Control erkranken jedes Jahr Mio. von Menschen an einer Grippaler Infekt. Tatsächlich hat jener durchschnittliche Erwachsene jedes Jahr zwei solange bis drei davon, welches bedeutet, dass es sehr wahrscheinlich ist, dass Sie in den Wintermonaten vereinigen bekommen.

Da sich rezeptfreie Erkältungsmittel oft so anfühlen, qua würden sie nicht wirken, könnten Sie stattdessen durch ein Nahrungsergänzungsmittel besser beruhigt werden. Alltägliche Vitamine und pflanzliche Heilmittel lindern nachweislich die Schwere einer Grippaler Infekt, verkürzen ihre Dauer und verhindern sogar, dass sie gar erst auftritt. Nehmen Sie eine Lutschtablette, um Halsschmerzen zu lindern, und Vorlesung halten Sie weiter, um die besten Nahrungsergänzungsmittel zu finden, die Sie in dieser Spielzeit zur Linderung Ihrer Grippaler Infekt hinhauen sollten.

7 rezeptfreie Vitaminpräparate, die nachweislich eine Grippaler Infekt verkürzen

Es gibt viele Nahrungsergänzungsmittel, die Sie in Ihrer örtlichen Arzneiausgabe finden können, die hier helfen können, eine Grippaler Infekt auszuschalten. Viele davon eignen sich unter ferner liefen hervorragend, um dies ganze Jahr extra pro eine insgesamt bessere Gesundheit eingenommen zu werden. Dies sind die besten Vitamine pro eine Grippaler Infekt und die besten Nahrungsergänzungsmittel zur Bekämpfung einer Grippaler Infekt.

Holunder

Menschen greifen oft nachher Holunderbeeren-Ergänzungen, wenn die Erkältungs- und Grippesaison anbricht. Studien zeigen, dass die Einnahme eines Holunderbeerpräparats mit jener Verkürzung einer Influenza in Vernetzung gebracht wurde. Es sollte jedoch beachtet werden, dass es dies nicht verhindert oder die Symptome lindert. Die Vervollständigung hat dies Potenzial, zu Beginn einer Grippaler Infekt homolog zu wirken. Dankfest seiner antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften kann es Ihnen helfen, schneller wieder hinaus die Beine zu kommen, wenn eine Grippaler Infekt oder Influenza Sie niederschlägt.

Zn

Laut dem Nationalistisch Center for Complementary and Integrative Health sollten Zinkpräparate mit Vorsicht verwendet werden. Zn sollte oral eingenommen werden, und es wurde mit jener Verkürzung von Erkältungen in Vernetzung gebracht, insbesondere wenn Sie es gerade nachher Beginn jener Erkältungssymptome schlucken. Viele Menschen nehmen jedoch Zn intranasal ein, welches jedoch nicht empfohlen wird. Welcher NCCIH berichtet, dass sich solche Methode jener Einnahme von Zn qua gefährlich erwiesen hat und zu Geruchsverlust resultieren kann. Zn kann unter ferner liefen mit Antibiotika und Penicillamin interagieren, von dort wird es nicht empfohlen, wenn Sie eines dieser Medikamente schlucken. Wenige Menschen nach sich ziehen unter ferner liefen Nausea c/o jener Einnahme von Zn erlebt.

Echinacea

Es gibt wenig Wissenschaft zur Einnahme von Echinacea c/o Erkältungen. Wenige Studien berichten jedoch, dass die Einnahme von Echinacea nicht nur die Wahrscheinlichkeit einer Grippaler Infekt verringert, sondern unter ferner liefen die Dauer jener Grippaler Infekt verkürzt. Andere Studien zeigten ähnliche Ergebnisse, welches darauf hindeutet, dass die Einnahme von Echinacea c/o einer Grippaler Infekt helfen kann, die Grippaler Infekt schneller loszuwerden, qua wenn Sie nichts schlucken. Sie Vervollständigung ist weitgehend sicher einzunehmen, obwohl die Möglichkeit einer allergischen Reaktion besteht.

Vitamin Kohlenstoff

Es ist berühmt, dass Vitamin Kohlenstoff eine positive Wirkung hinaus die Verkürzung von Erkältungen hat, obwohl es laut NCCIH nur minimal ist. In einer von jener Organisation veröffentlichten Studie erkrankten Menschen, die regelmäßig Vitamin Kohlenstoff einnahmen, nicht seltener qua diejenigen, die es nicht einnahmen, zwar sie sahen weniger schwere Symptome. Es liegt nahe, dass die regelmäßige Einnahme von Vitamin Kohlenstoff nur dann eine positive Wirkung hinaus eine Grippaler Infekt nach sich ziehen kann, wenn man sich eine einfängt. Die Einnahme von zu viel Vitamin Kohlenstoff kann jedoch zu Magen-Darm-Problemen resultieren.

Pelargonie

Pelargonium, eine traditionelle Medizin aus der Schwarze Kontinent, hat eine lange Zeit Vergangenheit in jener Verwendung zur Bekämpfung von Krankheiten. Studien nach sich ziehen gezeigt, dass die Einnahme von Pelargonium und seinen Derivaten Erkältungssymptome reduzieren kann. Eine Studie zeigte, dass je früher Sie Pelargonium einnahmen, nachdem Sie Erkältungssymptome verspürt hatten, umso wahrscheinlicher war es, dass solche Symptome bekämpft wurden. Wenige rezeptfreie Erkältungsmedikamente enthalten Pelargonium, einschließlich Umcka-Grippaler Infekt und Influenza. Mögliche Nebenwirkungen sind Hautausschlag und Pruritus (Juckreiz jener Wursthaut).

Andrographis

Andrographis ist wahrscheinlich ein Nahrungsergänzungsmittel, von dem Sie noch nie gehört nach sich ziehen, zwar Sie können es in jener Arzneiausgabe pro Nahrungsergänzungsmittel kaufen. Wenige Forschungen zu Andrographis, einem Kraut aus Südasien, zeigen, dass es, wenn es mit Ginseng eingenommen wird, die Schwere einer Grippaler Infekt lindern kann. Nebst alleiniger Einnahme oder mit jener üblichen Vorsicht kann Andrographis die Dauer von Husten und Halsschmerzen verkürzen. Mögliche Nebenwirkungen sind unter ferner liefen Magen-Darm-, wie die anderen Durchfall und Erbrechen. Es wird empfohlen, den Andrographis intrinsisch von 72 Zahlungsfrist aufschieben nachher dem Verspüren von Erkältungssymptomen einzunehmen, und Sie könnten schon nachher zwei Tagen eine Verbesserung jener Symptome feststellen. Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass es wahrscheinlicher ist, dass es vier solange bis fünf Tage dauert, um eine Verbesserung zu sehen.

Vitamin-D

Sie wissen vielleicht um die Fähigkeit von Vitamin D, Ihre Knochengesundheit zu unterstützen, zwar dies ist nicht was auch immer, welches es tun kann. Wenige jener anderen wichtigen Lebhaftigkeit von Vitamin D sind die Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen und Ihr körpereigenes Abwehrsystem zu stärken. Studien zeigen, dass die Einnahme eines Vitamin-D-Präparats einer Grippaler Infekt entgegenwirken und dazu hinzufügen kann, dass sie schneller verschwindet. Sie Nahrungsergänzungsmittel können unter ferner liefen Infektionen jener Atemwege bekämpfen, die eine weitere häufige Krankheit sind, unter jener Menschen während jener Erkältungs- und Grippesaison leiden.

Risiken von OTC-Ergänzungen c/o Erkältungen

Homöopathische Mittel sind pro Menschen ein Hit oder Miss, zwar wenn es um eine Grippaler Infekt geht, gibt es nicht viele bewährte Mittel, an die man sich wenden kann. Natürliche Behandlungen, wie rezeptfreie Vitamin- und Mineralstoffpräparate, sind eine weitgehend sichere Wahl c/o dem Versuch, eine Grippaler Infekt zu erläutern. Wenige davon, wie Zn, können jedoch problematisch sein, wenn sie nicht sorgfältig eingenommen werden.

Dasjenige Wichtigste, woraus Sie c/o jener Einnahme von OTC-Ergänzungen denken sollten, ist, dass Sie Ihren Doktor sich beraten lassen sollten – insbesondere, wenn Sie eine zugrunde liegende Leiden nach sich ziehen. Ihr Doktor kann Ihnen helfen, ein natürliches Heilmittel pro Ihre Grippaler Infekt auszuwählen, dies pro Sie sicher ist. Sie können Ihnen helfen, allesamt Risiken zu verstehen, die mit den einzelnen Nahrungsergänzungsmitteln verbunden sein können, und untersuchen, wie sie notfalls mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten, die Sie schlucken, interagieren könnten. Dies ist vornehmlich wichtig, wenn Sie schwanger sind, da Ihr Doktor allesamt Nahrungsergänzungsmittel beaufsichtigen möchte, die Sie schlucken.

Die in diesem Beschränkung enthaltenen Informationen eignen nur zu Bildungs- und Informationszwecken und sind nicht qua gesundheitliche oder medizinische Konsultation gedacht. Um Rat fragen Sie immer vereinigen Doktor oder vereinigen anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister, wenn Sie Fragen zu einer Leiden oder Gesundheitszielen nach sich ziehen.