15 Produktivitäts-Hacks zu Händen ein erfolgreiches Jahr 2023

Eine meiner größten Herausforderungen zwischen welcher Arbeit von zu Hause aus ist es, konzentriert zu bleiben und jede Funktion pünktlich zu erledigen. Schließlich ist mein Zuhause dort, wo mein Fernsehkonsument, mein Telefon, meine Kochstube und meine Katzen sind – es ist nicht ohne Rest durch zwei teilbar hinauf Produktivität in Linie gebracht. Dasjenige bedeutet jedoch nicht, dass es unmöglich ist, Gedöns zu erledigen. Glücklicherweise gibt es viele praktische, produktive Tipps, die jedem helfen, seine Ziele zu glücken, egal ob er von zu Hause aus oder im Büro arbeitet.

Hier sind 15 Produktivitäts-Hacks, mit denen Sie konzentriert bleiben und Ihre Ziele glücken können.

1. Iss Tag für Tag Frühstück.
2. Sportart am Morgiger Tag.
3. Nehmen Sie sich Zeit zum freien Schreiben.
4. Planen Sie den Tag im Vorne.
5. Zeugen Sie regelmäßig Pausen.
6. Setzen Sie sich ein einziges Ziel zu Händen den Tag.
7. Scheuen Sie sich nicht, „Nein“ zu sagen.
8. Morgen wach werden.
9. Planen Sie irgendetwas Selbstfürsorge ein.
10. Fristen erstellen.
11. Funktionieren Sie in kurzen Stößen.
12. Nach sich ziehen Sie kombinieren dedizierten Arbeitsbereich.
13. Vermeiden Sie Multitasking.
14. Funktionieren Sie in welcher Nähe von natürlichem Licht.

Vergessen Sie Perfektionismus.

Die besten Produktivitäts-Hacks zu Händen kombinieren erfolgreichen Tag

Hier sind manche großartige Produktivitäts-Hacks, die Ihren Tag hinauf Erfolgskurs herbringen.

1. Frühstücken Sie Tag für Tag.

Dasjenige Frühstück gibt deinem Leib die Leistungsfähigkeit, die er braucht, um wach und konzentriert zu bleiben. Dasjenige Unterlassen des Frühstücks kann dazu münden, dass Sie sich morgens träge wahrnehmen, und Sie werden wahrscheinlich Schwierigkeiten nach sich ziehen, sich zu verdichten. Laut Harvard Business Review geprägt Nahrung (oder welcher Not daran) unsrige kognitive Wirkmächtigkeit und Entscheidungsfindung.

„Sozusagen die Gesamtheit, welches wir essen, wird von unserem Leib in Glukose umgewandelt, die unserem Gehirn die Leistungsfähigkeit liefert, die es braucht, um wach zu bleiben“, sagte welcher Psychologe Ron Friedman. „Wenn uns die Glukose ausgeht, fällt es uns schwergewichtig, konzentriert zu bleiben, und unsrige Berücksichtigung schweift ab. Dasjenige erklärt, warum es schwierig ist, sich hinauf kombinieren leeren Magen zu verdichten.“

Pro-Tipp: Versuchen Sie, Ihr Frühstück am Vorabend zuzubereiten. Overnight Oats und Joghurtparfaits lassen sich leichtgewichtig im Vorne zubereiten und zu Händen unterwegs mitnehmen.

2. Ritus am Morgiger Tag.

Dreißig Minuten regelmäßiges Training können die Gesamtenergie steigern, von dort ist es sinnvoll, dass Sie nachdem einem morgendlichen Training während des Tages produktiver sind. Laut Healthline hilft Fortbewegung Sauerstoffgas und Nährstoffen, zu Ihrem Kuscheln und Ihrer Lunge zu gelangen, welches Ihr Kardia-Schaltschema-System, Ihre Beharrlichkeit und Ihre Beharrlichkeit verbessert.

Pro-Tipp: Strapazieren Sie sich nicht. Laut Everyday Health kann zu viel Fortbewegung zu Verletzungen, Müdigkeit, Depressionen und Angstzuständen münden. Bleiben Sie sicherheitshalber zwischen 30 Minuten Sportart pro Tag, fünf Tage die Woche.

3. Nehmen Sie sich Zeit zum freien Schreiben.

Sie sollen kein erfahrener Schriftsteller sein, um die Vorteile des freien Schreibens nutzen zu können. Freies Schreiben am Morgiger Tag oder vor dem Schlafengehen kann helfen, Ihre Gedanken zu ordnen, die Kreativität zu steigern und Stress abzubauen. Schreiben kann wiewohl Ihre Kommunikationsfähigkeiten verbessern und Sie zu einer effektiveren Führungskraft zeugen.

Pro-Tipp: Zuwenden Sie jeden Morgiger Tag oder Abend etwa 30 Minuten solange bis zu einer Stunde freiem Schreiben. Und denken Sie daran, niemand muss sehen, welches Sie schreiben. Zeugen Sie sich ergo keinen Stress mit welcher Qualität.

4. Planen Sie den Tag im Vorne.

Schreiben Sie entweder am Vorabend oder am Morgiger Tag kombinieren detaillierten Plan Ihres Tages hinauf. Spendieren Sie aus Ihre Aufgaben zu Händen den Tag an, die Reihenfolge, in welcher Sie sie erledigen, und die Zeit, die Sie zu Händen jede Funktion benötigen. Ein Zeitplan hält Sie hinauf Reiseplan und verringert die Wahrscheinlichkeit, dass Sie von Ihren Pflichten abtreiben oder Zeit verschwenden – weil Sie wissen, welches Sie tun sollen und zu welchem Zeitpunkt Sie es tun sollen.

Pro-Tipp: Gewöhnen Sie sich an, kombinieren Tagesplaner oder Zeitrechnung zu münden und zu auf den neuesten Stand bringen. Oder erstellen Sie eine tägliche To-Do-Verkettete Liste in welcher Notizen-App Ihres Telefons.

5. Zeugen Sie regelmäßig Pausen.

Es ist leichtgewichtig, sich so in die Arbeit zu vertiefen, dass Sie dies Mittagessen bleibenlassen oder sich solange bis zur Erschöpfung verdichten. Stellen Sie sicher, dass Sie Momente vorsehen, in denen Sie sich von Ihren Aufgaben trennen und entspannen können. Wenn du dir erlaubst, dich zu entspannen, wird dir dies helfen, deinen Gespenst zu säubern und mit einem präziseren Kern an die Arbeit zurückzukehren.

Pro-Tipp: In diesen Pausen kannst du zu Mittag essen, spazieren möglich sein, dich dehnen, ein Buch Vorlesung halten, meditieren oder mit Freunden schwatzen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich nachdem Ihren Aktivitäten erfrischt und arbeitsbereit wahrnehmen, wenn die Pause vorbei ist.

6. Setzen Sie sich ein einziges Ziel zu Händen den Tag.

Denken Sie an ein Ziel, dies Sie zu Händen den Tag glücken möchten oder sollen, und teilen Sie dieses Ziel in mehrere Aufgaben hinauf. Weisen Sie jeder Funktion eine bestimmte Zeit zu. Dies hilft Ihnen, konzentriert zu bleiben und sicherzustellen, dass Ihre Aufgaben mit Ihrer Vision gleichen.

Pro-Tipp: Stellen Sie immer sicher, dass Ihr Ziel spezifisch, messbar, erreichbar, relevant und zeitnah ist. Mit anderen Worten – setzen Sie sich SMARTe Ziele.

7. Scheuen Sie sich nicht, „Nein“ zu sagen.

Säumen setzen ist ein wichtiger Schlüssel zur Produktivität. Verständlicherweise möchten Sie vielleicht helfen, zu welchem Zeitpunkt immer Sie können, zwar Sie werden nicht in welcher Position sein, Gedöns zu erledigen, wenn Sie ständig Anfragen von anderen entgegennehmen. Lernen Sie ergo, zu Last-Minute-Anfragen, spontanen Telefonanrufen und unbequemen Plänen „nein“ zu sagen, damit Sie hinauf Reiseplan bleiben.

Pro-Tipp: Wenn Sie kombinieren verbinden nutzbaren digitalen Zeitrechnung wie Google Zeitrechnung nach sich ziehen, markieren Sie bestimmte Tage und Zeiten, an denen Sie zu Händen Besprechungen oder Anfragen nicht verfügbar sind, und teilen Sie sie mit Ihren Kollegen.

8. Morgen aufstehen.

Sie können viel glücken, während Sie mühelos morgens Morgen aufstehen. Ein früher Start gibt Ihnen Zeit, ein gutes Frühstück zu essen, zu trainieren, zu duschen und sich zu Händen den bevorstehenden Tag vorzubereiten. Sie können Ihre Aufgaben sogar früher erledigen, sodass Sie abends mehr Freizeit nach sich ziehen.

Pro-Tipp: Wenn Sie es nicht gewohnt sind, Morgen aufzustehen, versuchen Sie, sich daran zu gewöhnen. Versuchen Sie, Tag für Tag 20 Minuten früher ins Lager zu möglich sein und aufzustehen, solange bis Sie Ihre Zielzeit erreicht nach sich ziehen. Wenn Sie wie normalerweise um 8:30 Uhr wach werden, zwar um 6:30 Uhr aufstehen möchten, stellen Sie Ihren Wecker am ersten Tag hinauf 8:10 Uhr und dann hinauf 7:50 Uhr am nächsten Morgiger Tag. Stelle deinen Wecker Tag für Tag früher und früher, solange bis du 6:30 Uhr erreichst

9. Planen Sie irgendetwas Selbstpflege ein.

Einer welcher größten Feinde welcher Produktivität ist Burnout, und welcher beste Weg, Burnout zu vermeiden, besteht darin, sich Zeit zu Händen die Selbstpflege zu nehmen. Beispiele zu Händen Selbstfürsorge sind:

• Vorlesung halten Sie Ihr Lieblingsbuch
• Erstellen Sie eine entspannende Nachtroutine vor dem Schlafengehen
• Tagebuch schreiben
• Trainieren
• Spazieren möglich sein
• Meditieren

Pro-Tipp: Versuchen Sie, Aktivitäten zur Selbstpflege in Ihren Tagesablauf einzubauen, damit Sie sich immer hinauf irgendetwas freuen können.

10. Erstellen Sie Fristen.

Sie möchten nie zu viel Zeit mit einer Funktion zubringen, von dort ist es wichtig, sich eine bestimmte Zeit zu schenken, um irgendetwas zu erledigen, und kombinieren Tag und eine Zeit, die es braucht, um es zu erledigen. Dasjenige gibt dir ein gesundes Gefühl welcher Vorrang und hilft dir unterdies, deine Zeit richtig einzuteilen.

Pro-Tipp: Kontrollieren Sie Ihre Zeit, um zu sehen, wie stark bestimmte Aufgaben zu Händen die Erledigung dauern, damit Sie realistische und überschaubare Fristen erstellen können.

Welche Hacks helfen dir, zwischen welcher Arbeit konzentriert zu bleiben.

11. Funktionieren Sie in kurzen Stößen.

Es ist schwergewichtig, sich stark hinauf dieselbe Sache zu verdichten, ergo zeugen Sie es sich leichter, während Sie in kurzen Stößen funktionieren. Die Pomodoro-Methode ist wie eine beliebte Technologie zur Steigerung welcher Produktivität. Die Pomodoro-Methode besteht aus welcher Arbeit in 25-Minuten-Schritten mit 5-minütigen Pausen zwischen den Sitzungen.

Pro-Tipp: Wenn die Pomodoro-Methode zu Händen Sie nicht zu gehen scheint, versuchen Sie, die Zeitschritte und Pausen so anzupassen, dass Sie sich wohl wahrnehmen.

12. Nach sich ziehen Sie kombinieren dedizierten Arbeitsbereich.

Dieser Hack ist vornehmlich nützlich, wenn Sie von zu Hause oder aus welcher Ferne funktionieren. Schaffen Sie kombinieren Raum, welcher droben aus Werkzeuge verfügt, die Sie zu Händen Ihre Produktivität benötigen, und welcher nur zu Händen die Arbeit genutzt wird. Vermeiden Sie es von dort, Ihren eigenen Stelle in Ihrem Schlafzimmer oder in einem Erholungsbereich zu nach sich ziehen. Sie erfordern kombinieren Sportstätte, den Sie verlassen können, wenn Sie mit welcher Arbeit des Tages fertig sind.

Pro-Tipp: Manche Wohnungen sind mit zu vielen Ablenkungen zu Händen den Stelle voll, ergo nach sich ziehen Sie keine Beklommenheit, Bereiche extrinsisch des Hauses zum Funktionieren zu finden, wie z. B. Ihre örtliche Bibliothek, gemeinsame Büroräume oder Cafés.

13. Vermeiden Sie Multitasking.

Es gibt ein Missverständnis, dass Multitasking eine großartige Möglichkeit ist, mehrere Aufgaben schnell zu erledigen, weil Sie an verschiedenen Dingen taktgesteuert funktionieren. Nichtsdestotrotz realiter können nur 2,5 % welcher Menschen effektiv Multitasking betreiben. Dasjenige liegt daran, dass sich dies menschliche Gehirn laut neuesten Studien das Mittel der Wahl hinauf eine Funktion taktgesteuert verdichten kann.

Wenn wir versuchen, Multitasking zu betreiben, springt unser Gehirn nur zwischen verschiedenen Aufgaben hin und zurück, welches die Leistung verlangsamen und zu mehr Fehlern münden kann.

Pro-Tipp: Fassen Sie ähnliche Aufgaben zusammen und erledigen Sie sie nacheinander statt taktgesteuert. Während Sie ähnliche Aufgaben zusammenstellen, können Sie sich schnell hinauf den nächsten Job hinauf Ihrer Verkettete Liste verdichten.

14. Funktionieren Sie in welcher Nähe von natürlichem Licht.

Neueste Studien zeigen, dass natürliches Licht welcher Schlüssel zur Steigerung welcher Produktivität ist. Eine Studie ergab, dass Mitwirkender in Büroumgebungen mit optimiertem natürlichem Licht kombinieren Rückgang von 84 % zwischen Symptomen wie Überarbeitung welcher Augen, Kopfschmerzen und verschwommenem Sehen berichteten. Welche Symptome treten oftmals zwischen längerer Nutzung eines Computers oder von Geräten zwischen welcher Arbeit hinauf – welches die Produktivität verschärfen kann.

Mit anderen Worten, natürliches Sonnenlicht trägt zu einer angenehmeren Umgebung zwischen. Und wenn Sie sich besser wahrnehmen, werden Sie wahrscheinlich wiewohl besser funktionieren.

Pro-Tipp: Versuchen Sie, Ihren Stelle in welcher Nähe eines Fensters oder einer sonnigen Stelle einzurichten.

15. Vergiss den Perfektionismus.

Subsumieren Sie sich darauf, die Arbeit richtig und nicht perfekt zu erledigen, denn nichts ist jemals wirklich perfekt. meine Wenigkeit werde nie vergessen, wie ich qua Journalist zu viel Zeit damit verbracht habe, kombinieren Geschlechtswort zu Händen die Arbeit zu schreiben. meine Wenigkeit habe so viel Zeit damit verbracht, es “perfekt” zu zeugen, dass ich meine Deadline verpasst habe. Sie sollten immer stolz hinauf Ihre Arbeit sein, zwar Sie sollten wiewohl wissen, zu welchem Zeitpunkt Sie mit welcher nächsten Sache weiterführen sollen.

Pro-Tipp: Erstellen Sie eine kurze Verkettete Liste welcher Gedöns, die eine Funktion nach sich ziehen muss, um qua versperrt zu gelten. Wenn Sie die Gesamtheit hinauf welcher Verkettete Liste abgehakt nach sich ziehen, verkehren Sie mit welcher nächsten Funktion fort – wiewohl wenn die erste nicht perfekt ist, zwar trotzdem jedes Kästchen ankreuzt.

Wenn die Gesamtheit andere fehlschlägt, ist Geduld welcher bedeutendste Hack zu Händen die Produktivität. Es wird Tage schenken, an denen die Gedöns nicht wie geplant laufen und Sie nicht die Gesamtheit hinauf Ihrer To-Do-Verkettete Liste glücken. Seien Sie an diesen Tagen geduldig mit sich selbst und denken Sie daran, dass morgiger Tag eine weitere Gelegenheit ist, es besser zu zeugen.