Speck-Spinat-Frühstücksauflauf mit Gruyère-Käse
[ad_1]
Dieser Speck-Spinat-Frühstücksauflauf mit Gruyère ist perfekt z. Hd. Ihr nächstes Urlaubstreffen, die Verpflegung einer Menschenmenge oder die Zubereitung von Mahlzeiten z. Hd. die Woche.
Speck-Spinat-Frühstücksauflauf
Wenn Sie ein Massenfrühstück servieren, sind Eieraufläufe jener richtige Weg! Sie kommen schnell zusammen und die Kombinationen aus Grünzeug, Fleisch und Käse sind virtuell unaufhörlich. Dieser köstliche Speck-Spinat-Frühstücksauflauf ist perfekt z. Hd. die Feiertage oder wenn Sie eine Idee z. Hd. verschmelzen weihnachtlichen Frühstücksauflauf erfordern. Jener Gruyère-Käse (ein klassischer traditioneller Schweizer Käse) verleiht diesem herzhaften Eierauflauf dies gewisse Irgendetwas. Es passt wunderbar zu Speck und Spinat und bietet verschmelzen nussigen, salzigen Wohlgeschmack, jener Ihre Geschmacksnerven zum Singen bringt. Probieren Sie z. Hd. gesündere Frühstücksaufläufe diesen Tex-Mex-Frühstücksauflauf, diesen vegetarischen Frühstücksauflauf mit Spinat und Feta und den Soufflee mit Grünzeug, Schinken, Ei und Käse.
Woraus besteht Frühstücksauflauf?
- Speck: Seitenschlag Scheiben Speck zerkleinern
- Schalotten: Eine halbe Tasse Schalotten würfeln.
- Kleinkind Spinat: Du kochst den Spinat mit den Schalotten im Speckfett.
- Käse: Ersetzen Sie Gruyère durch Swiss oder Fontina.
- Testikel: Selbst habe 12 ganze Testikel verwendet, die meiner Meinung nachdem immer der bevorzugte Lösungsweg schmecken, hingegen Sie können es aufklären, während Sie manche jener Testikel gegen Polypeptid vertauschen, wenn Sie möchten.
- Milch: Wenn Sie keine fettfreie nach sich ziehen, wird 2 % Milch funzen.
Wie man diesen Speck-Spinat-Frühstücksauflauf macht
- Speck: Den Speck in einer großen Tiegel unter mittlerer Hitze anbräunen. Veräußern Sie den Speck mit einem geschlitzten Löffel hinauf verschmelzen mit Küchenpapier ausgelegten Teller und explantieren Sie solange bis hinauf zwei Suppenlöffel die Gesamtheit Talg aus jener Tiegel.
- Grünzeug: Die Schalotten im Speckfett zwei Minuten anschwitzen, die Hälfte des Spinats unterrühren und den Rest hinzufügen. Manche Minuten kochen, solange bis jener Spinat zusammenfällt.
- Testikel und Käse: Die Testikel in einer großen Schüssel verquirlen. Fügen Sie den gesamten Käse solange bis hinauf eine Tasse zu den Eiern hinzu, gefolgt von Milch, Salz, Pfeffer, Spinat und Speck. Gießen Sie die Eimischung in eine gefettete 22,9 x 33 cm große Schüssel und streuen Sie sie mit dem restlichen Käse.
- Backen den Eierauflauf z. Hd. 35 Minuten. Schieben Sie wie Nächstes den Ofenrost hinauf die zweite Stelle, die jener Oberseite am nächsten liegt, schalten Sie den Ofen hinauf Grillen und backen Sie weitere zwei Minuten, solange bis er gebräunt ist. Abschrecken lassen und in acht Stücke schneiden.
So zubereiten Sie verschmelzen Frühstücksauflauf vor
Dieser vorbereitete Spinat-Testikel-Soufflee eignet sich perfekt z. Hd. die Zubereitung von Mahlzeiten oder dies Servieren hinauf einer Party. Sie können die Füllung am Vortag zubereiten und unverändert vor dem Servieren backen. Wahren Sie Reste solange bis zu vier Tage im Kühlschrank hinauf und erwärmen Sie sie in jener Mikrowellenofen.
Welches zu einem Frühstücksauflauf servieren
Wenn Sie dies zu einer Brunch-Mahlzeit zeugen möchten, servieren Sie es zusammen mit einem grünen Salat oder Obstsalat z. Hd. eine komplette Mahlzeit. Wenn ich verschmelzen Feiertagsbrunch plane, füge ich gerne mehrere Gerichte hinzu. Normalerweise mache ich verschmelzen Eierauflauf z. Hd. Protein, verschmelzen Bagelriegel, gebackene Haferflocken und manche süße Rezepte, wie solche Blechpfannkuchen und French Toast weiterführend Nacht.
Weitere Eierrezepte, die Sie lieben werden:
Ihre Kommentare sind hilfreich! Wenn Sie dies vollwertig versucht nach sich ziehen Speck-Spinat-Frühstücksauflauf Rezept oder ein anderes hinauf Skinnytaste, nicht vergessen Kategorisieren Sie dies Rezept und Hinterlasse mir verschmelzen Kommentar unter. Und wenn du ein Foto davon gemacht hast, teile es mit mir hinauf Instagram, damit ich es in meinen Stories erneut teilen kann!
Speck-Spinat-Frühstücksauflauf mit Gruyère
6
276 Kal
22 Protein
4 Kohlenhydrate
19 Fette
Vorbereitungszeit: 10 Min
Kochzeit: 45 Min
Gesamtzeit: 55 Min
Dieser Speck-Spinat-Frühstücksauflauf mit Gruyère ist perfekt z. Hd. Ihr nächstes Urlaubstreffen, die Verpflegung einer Menschenmenge oder die Zubereitung von Mahlzeiten z. Hd. die Woche.
- Kochspray
- 8 Scheiben Speck in jener Mittelpunkt, gehackt
- ½ Tasse puppig gewürfelte Schalotten
- 1 5 Unzen Päckchen Babyspinat
- 8 Unzen Greyerzer Käse, geschreddert (ich mag Finlandia)
- 12 Große Testikel
- 1 Tasse fettfreie Milch
- ½ Teelöffel koscheres Salz
- Jung gemahlener schwarzer Pfeffer, schmecken
-
Heizen Sie den Ofen hinauf 350 Qualität Fluor vor. Sprühen Sie eine 9 “x 13” große Auflaufform mit Kochspray ein und stellen Sie sie beiseite.
-
Rösten Sie den Speck in einer großen Tiegel unter mittlerer Hitze, solange bis er gar ist. Veräußern Sie den Speck mit einem geschlitzten Löffel hinauf verschmelzen mit Küchenpapier ausgelegten Teller.
-
Explantieren und entsorgen Sie die Gesamtheit solange bis hinauf 2 Suppenlöffel Speckfett und fügen Sie dann die Schalotten hinzu.
-
Rösten Sie die Schalotten etwa 2 Minuten an, solange bis sie duften und an den Rändern zu bräunen beginnen.
-
Fügen Sie die Hälfte des Spinats hinzu und mixen Sie die Gesamtheit mit den Schalotten, fügen Sie dann den Rest hinzu und schwenken Sie es erneut.
-
Etwa 3 Minuten kochen, umrühren und schwenken, solange bis jener Spinat zusammengefallen ist. Die Tiegel vom Küchenherd nehmen und beiseite stellen.
-
In einer großen Schüssel die Testikel verquirlen.
-
1 Tasse des Käses beiseite stellen und den Rest zu den Eiern spendieren. Fügen Sie die Milch, dies Salz, den Pfeffer, die gekochte Spinatmischung und den Speck hinzu und mixen Sie dann, um die Gesamtheit gründlich zu vermischen.
-
Gießen Sie die Eimischung in die vorbereitete Form und streuen Sie den restlichen Käse stetig darüber.
-
Backen Sie z. Hd. 35 Minuten, dann schieben Sie den Ofenrost in den zweiten Schlitz, jener jener Oberseite am nächsten liegt, schalten Sie den Ofen hinauf Grillen und backen Sie weitere 2-3 Minuten, solange bis er gebräunt ist, und ästimieren Sie genau darauf, dass er nicht anbrennt.
-
10 Minuten abschrecken lassen, dann in 8 Stücke schneiden und sofort servieren.
Portion: 1Stück, Kalorien: 276kcal, Kohlenhydrate: 4g, Protein: 22g, Talg: 19g, Gesättigte Fettsäuren: 8.5g, Cholesterin: 313mg, Sodium: 527mg, Faser: 1g, Zucker: 3g
Schlüsselwörter: Speck-Spinat-Frühstücksauflauf, Frühstücksauflauf, Weihnachtsfrühstücksauflauf, gesunder Frühstücksauflauf mit Speck und Spinat, Frühstücksauflauf zum Vorbereiten
[ad_2]